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通知公告

骨关节炎也要动起来

骨关节炎患者应积极锻炼

骨关节炎是一种关节老化现象。正常的关节表面覆盖着一层软骨，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退化、磨损，甚至消失，在X 光片上这种变化表现为关节间隙变窄、骨刺、骨质硬化。

早、中期骨关节炎患者疼痛症状明显，可使用非甾体类抗炎药缓解；关节肿胀可在关节腔内应用少量激素以缓解症状。此外，氨基葡萄糖对软骨具有一定保护作用，可减缓骨关节炎的发展。玻璃酸钠关节内注射可起到润滑关节作用，可选择性应用。关节内游离体或半月

板损伤，且症状明显的患者，可选用关节镜下手术治疗。晚期患者疼痛严重或畸形明显，保守治疗无缓解，可进行人工关节置换术以缓解疼痛或矫正畸形，重建关节功能。目前技术成熟并广泛应用的有膝关节置换术和髋关节置换术。

有人认为，得了骨关节炎后应当尽量少运动少走路，这是不对的。骨关节炎急性期，关节肿胀的患者需要限制活动，而一般患者则应积极锻炼。适当运动可增加肌肉力量、防止肌肉萎缩、延缓关节退变进度。

骨关节炎有运动处方

运动锻炼作为骨关节炎一线治疗方案在发达国家很受重视。医生根据骨关节炎患者的病情开具精细化、个体化的“运动处方”，内容包括锻炼的方法、强度、时间及频率，有专门的医生对患者运动锻炼进行指导、监督，定期对运动效果进行监测，并根据情况调整运动处方内容。

运动方法多样。运动项目包括有氧运动（如步行、骑车）、肌肉力量锻炼、平衡能力锻炼和水中锻炼。