冬至已过，进入数九寒冬。常言道：一九二九不出手，三九四九冰上走。雨雪过后路面湿滑，中老年人骨质疏松，容易摔倒后造成腰椎、髋部、桡骨远端等部位骨折，尤其是老年髋部的骨折，严重危害着老年人的生命和健康。

   提前看天气预报，做好准备，出现雨雪等恶劣天气时，对于家中有老人的家庭来说，要尽可能减少老人的外出，预防老人出现摔跤引发骨折。同样在家中也要有相应的针对老人的防跌倒措施，比如卫生间防滑措施、安装扶手、穿鞋舒适以及鞋底要粗糙防滑、家具摆放合理、所用物品易于取到等等。   

   在雨雪天气时老人与子女往往都比较重视，多能避免出行和受伤；但是在雨雪过后，人们往往容易放松警惕，在出门时可能踩到地面未清理干净的冻雪或薄冰从而摔伤，因此在雨雪天气过后的出行同样要保持高度警惕，老年人外出时要有家人的陪伴才更安全。同时出门也要尽量选择在室外光线较好、温度相对较高的午后为宜。 

雪地行走，步幅要放小，身体重心尽量前倾，走路两臂微张摆动，形象企鹅，目的是为了防止摔倒。雪地行走如果幅度过大，势必造成身体重心不稳，容易导致身体后倾，进而摔倒，造成摔伤。

外出行走要走人行道，穿防滑鞋或者旅游鞋，不可穿那些鞋底是硬塑料的鞋和高跟鞋，非常容易滑倒，走路手不要插兜。 

 若实在要在雨雪天外出，要提前规划好路线，尽早出门，避免高峰拥堵和慌乱。行走与开车都要尽量匀速慢行，不可紧急加速或减速。最好不要采取两轮车（自行车，电动自行车等）、三轮车等交通工具。

      衣着要鲜艳，与雪景区分开，防止发生交通事故。

      远离屋檐，电缆，广告牌等有可能存在冰块的地方，以防被砸伤。

      行走时注意脚下冰雪路面，不要抬头望天，只顾欣赏雪花飞舞，防止突然闪滑，也不要雪天上下班路上看手机，可能因注意力不集中，踩到冰雪路面而滑倒。

       一旦摔倒，不要慌张，如果出现上肢疼痛、肿胀等症状，在自己可以行走的情况下，应尽快到附近医院就诊；根据受伤部位是否疼痛、肿胀和局部出现畸形来判断是否骨折。

       如果受伤部位疼痛难忍，稍微活动疼痛加剧，并出现肿胀等症状，则可能骨折，不要急于扶起，不要随意背抱伤者，以免造成二次伤害，而是拨打120急救电话呼叫救护人员送医院及时治疗。

      总之，冬季气候寒冷，户外容易发生路面湿滑的情况，大家要引起注意，做到安全出行。家中有老年人时更是要确保安全，防止骨折。为了深入贯彻当前我党“不忘初心、牢记使命”主题教育的开展，在院党委的有力领导下，我院创伤骨科髋关节两个病区结合“老年服务月”也做了大量的工作， 包括老年髋部骨折48小时快速手术绿色通道的建立和实施以及老年髋部骨折的加速康复和互联网+医疗延伸服务等，使越来越多的老年髋部骨折患者得到了及时有效的救治，真正做到了关爱老人、守护健康。在努力做好老年人救治服务的同时，我们也衷心希望全社会都敬老、爱老，在这个寒冷的季节为老年人送上温暖和关爱，确保他们防病于未然，健康快乐。