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两粥一饭，长寿不难

发布人：创伤康复网阅读：1055

有句谚语“两粥一饭，长寿不难。”在很多地方广为流传。特别多的老人早晚都喝粥，治好了很多毛病，例如胃痛、失眠和便秘。

“两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。即使是在生活节奏加快的如今，当地人早晚仍然是准备一锅热腾腾的大米粥或玉米面粥，外加包子等主食，两粥一饭，长寿不难。

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