欢迎来到 创伤康复网 0531-58020706

糖尿病足

创伤骨科

烧伤整形

手术创面

血管外科创面

美容整形

褥疮

肿瘤创面

皮肤病创面

难愈合创面

老年创面

肛肠疾病

更多

 
客服中心
客服中心
首页  <<   肩周炎

肩周炎怎样预防好呢

发布人:创伤康复网www.yi20.cn 发布时间:2019-04-23 阅读:370

   创伤康复网提示:肩周炎怎样预防?肩周炎的发病原因有原发性因素以及继发性因素,原发性因素包括由于肌腱血液供应较差,随着年龄增长发生退行性改变,对各种外力的承受能力减弱等,发性因素包括长期过度活动,姿势不良等产生的慢性致伤力上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。

肩周炎怎样预防好呢

   了解了肩周炎的发病原因后,应适当给予预防,以免遭受肩周炎的折磨,如常按摩肩穴可防治肩周炎。

   按摩肩穴预防肩周炎的方法

   1.找准肩穴:当您抬起肩膀时,沿着锁骨往上推会摸到一个高起的点,这里是肩峰。在它的前下方,有个凹陷的地方,这就是肩穴。

   2.按摩方法:先将右手搭到左肩,四指尽量展开,抓牢肩部,掌心紧贴肌肉,用大拇指做旋转按摩,同时其余四指做抓提按摩。每次按摩5分钟~10分钟,每星期按摩2次~3次。

0
相关推荐:
暂无相关信息。

感谢您选择创伤康复网!注册

  • 患者
  • 医生
  • 医院

已有账号,立即登录!

已有账号,立即登录!

已有账号,立即登录!

感谢您选择创伤康复网!登录

感谢您选择创伤康复网!忘记密码

感谢您选择创伤康复网!忘记密码