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每天早晚各测量血压1次
每次测量3遍
测量时患者应该保持安静，不讲话，不活动，
每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值
对于血压达标的高血压患者，仍需要每周测量一次并在医生的指导下坚持用药，以减少心血管事件的发生。
2. 不要忽略心率，千万别超过这个数！
家庭血压测量时，血压计上会显示三个数值：
上面的数字是“高压”，即收缩压，最好不要超过140
下面的数字是“低压”，即舒张压，最好别大于90。
第三个数值，就是心率，却往往容易被忽视。
心率加快，则有可能是因为交感神经兴奋。交感神经兴奋同高血压是互为因果的关系：
心率过快，发生高血压的机率就高，
反之血压高也会造成心脏功能的损害，从而使心率加快。
根据孙宁玲教授介绍，当高血压患者的心率超过每分钟80次就应当引起警惕，并进行管理。
创伤康复网健康号，专家医生深度科普，一篇文章讲透一个疾病。
