15069179256 400-9919-709
药物推荐查询
案例分享
产品
我要预约
为什么失眠多梦呢？中医认为有如下原因: 1.遭遇重大事件，导致心理、精神产生过大压力。 2.不良生活习惯，不规律的生活时间，如睡眠时间不固定、生活规律经常变更以及白天工作过于静态。 3.身体状况不佳，如鼾症、肌肉痉挛、皮肤瘙痒、关节疼痛等。体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。 4.睡眠环境不良或突然改变，如枕头过高或过低、床垫过软或过硬、外出旅游等。 5.睡前食用了刺激性物质，如煎炸辛辣食品、浓茶、咖啡、烟酒等。 梦到白天发生的生活琐事 多梦的第一种情况是梦到白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。 原因：中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。 解决方法：“胃不和则卧不安”，针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，调理脾胃的同时，避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）。可以补脾健胃的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、薏仁等。 梦到莫名其妙的事 第二种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。 原因：这种梦跟肝脏的功能有关系。中医认为“肝主血，肝藏魂”。 解决方法：这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他安心睡。例如中医有一个比较著名治疗失眠的方子，叫“酸枣仁汤”。
创伤康复网健康号，专家医生深度科普，一篇文章讲透一个疾病。
