我国是吸烟大国，有数据统计，全国每天消耗香烟可达到2.2亿盒，平均下来每人每天抽烟3支。

吸烟危害健康是老生常谈的话题，可以引起心血管疾病、支气管炎、消化道溃疡甚至肺癌等疾病。

  抽烟不是可以提神吗?  

抽烟的读者或许会不服：

「我脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候，出去抽一支烟，整个人就精神了，效率也提高了。」

但实质上，「抽烟提神」就是烟瘾发作，得抽烟才不难受。

俗话说，请神容易送神难。抽烟一时爽，很多人为了一直爽就一直吸，结果就上瘾了。

尼古丁是烟里面主要的成瘾物质。它可以和其中一类神经受体结合，从而释放多巴胺。简单地说，就是让大脑奖励了本不该奖励的活动，让我们产生愉悦感。

烟瘾越大，就得越频繁地去吸烟，工作效率可能反倒更低了。

更大的问题在于，烟瘾越大，吸烟越多，烟带来的其他伤害也就越来越大了。

然而很多人不肯为了健康戒烟，更有甚者喜欢饭后来支烟。他们不知道这样做，是在加速对身体的伤害。

饭后吸烟的4大危害

一、伤害比平时吸烟要大

很多人都说：“饭后一支烟，快活似神仙”，实际上吃完饭后，人的消化系统在快速运转，肠胃蠕动能力增强，全身的血液循环在加快，皮肤毛孔打开。

这时候吸烟，里面的尼古丁、苯丙芘、氨基酚等物质会迅速被血液吸收，刺激神经亢奋，大脑处于飘飘然的状态，就让人产生了“犹如神仙”的错觉。

同时，肺部和其他器官组织吸收有害物质的能力大大加强，长期下去无疑给身体带来巨大的伤害。研究表明，饭后吸烟比平时吸烟伤害大的多。

二、影响消化功能

饭后人体温度升高，热量增加。吸烟会让胆汁分泌过多，抑制蛋白质和碳酸盐的分泌，导致消化能力下降，影响食物吸收消化。

三、缩短寿命

长期饭后吸烟，会降低身体健康指数。首先吸入去的烟气，会经过口腔和喉咙，使牙齿变黄，并且引发多种口腔疾病和咽喉炎。

其次，当它到达血液时，会造成血管壁损伤，降低红血球运输氧气的能力。

最后，烟气进入肺部，刺激肺部细胞，导致肺功能下降，增加患哮喘、慢阻肺以及肺癌的概率。

四、让他人吸入二手烟

大多数人和朋友吃完饭，或者聚餐完，都习惯性吸上一支烟。与人交谈过程中，饭后吸烟除了会影响清新口气，还会让其他人被动吸入二手烟。

然而二手烟的危害不亚于吸烟本身，尤其对于体弱多病的孕妇和婴儿，危害最大。

五、抽烟伤脑---不只是上瘾那么简单

吸烟会让你的大脑皮层萎缩。我们先来看看这张图：

图片来源：Molecular Psychiatry