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不拉粑粑的蹲坑都是在自残

发布人:宁波明州医院 阅读:1

看剧、逛微博、刷朋友圈,蹲坑时间不亦乐乎,久而久之,就出现便便拉了还想拉的感觉,这是怎么回事呢?

 

1.、蹲坑时间长,直肠粘膜变松。

 

由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。

 

 

2、痔疮假装是“便便”。

 

便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

 

 

3、结肠有炎症。

 

结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。

 

 

 

1、缩菊花。

 

经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

 

 

2、厕所最多蹲10分钟。

 

如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。

 

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