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工作疲累、坐姿不良，小心腰肌劳损！三招缓解

发布人：太原北方医院阅读：1

腰肌劳损治疗方法有哪些？

(1)热敷

腰肌劳损导致腰部疼痛不适是常有现象，患者可以每天晚上用热水袋热敷疼痛患处，同时也可以用铁锅把麸皮炒热后，再加入适量的食醋搅拌均匀，接下来把这些材料装进一个自制的布袋当中，用来热敷腰疼的部位，长期坚持下去可以起到促进腰部血液循环、疏通经络、缓解疼痛不适等作用功效，也是非常不错的腰肌劳损治疗方法之一。

(2)西药治疗

毫无疑问腰肌劳损治疗方法有很多，对于发作比较突然的腰肌劳损，患者可以在咨询医生后服用止痛药，例如芬必得、布洛芬等都有不错的止痛效果；另外也可以选用一些局部喷涂的喷剂，来缓解患处的疼痛不适，其止痛效果都是非常显著的。

(3)自我保健

腰肌劳损的治疗并不是一时半会就能够好转的，身为患者在日常生活当中也需要做好自我保健工作，如自行做一些腰部运动锻炼，又或者是去到正规医院诊所进行针灸治疗等，对慢性腰肌劳损都有不错的缓解效果。