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现代男女，年纪轻轻就腰不好，啥都不突出就腰椎间盘突出。如果是平时各种销魂姿势玩手机看电视的年轻人可能就认了，但作为一枚健身党，经常锻炼，为什么腰椎还是不行了呢？
腰椎间盘突出是病症吗
首先要明确一个概念，腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，后者是病，前者不是。
腰椎间盘突出只是一种影像学描述，体检或者单纯腰痛进行MRI检查，得出来的“椎间盘膨（突）出”、“腰椎退行性改变”等无需过分紧张担忧。《新英格兰医学杂志》曾对98位没有腰腿痛症状的人进行磁共振成像（MRI）检查，发现有2/3的正常人也有腰椎间盘突出。
而腰椎间盘突出症才是真病症，比较典型的一种是椎间盘压迫到了腰骶（dǐ）神经，不仅仅会腰痛，还会引起下肢放射性麻木或疼痛的症状，需采取措施予以改变现状。
年轻人为什么会得腰椎间盘突出症
腰间盘突出目前最高发的人群仍然是老年。但年轻人的发病率也在升高，究其原因，是长期地坐着或站着，不排除运动损伤导致。具体说是不规范的运动方式，导致椎间盘的损伤，或者是加速了它的退变。
简而言之，老年人的腰间盘突出主要是退变性的，而年轻人是外伤性的。
腰椎间盘突出怎么办
人类身体构使得腰椎承受60%以上的体重，腰椎老化、退变是难免的结果。不过，医生告诉你，做好5件事，不用手术也能搞定出问题的腰椎。健康人做好后4件事，亦可以起到预防作用。
创伤康复网健康号，专家医生深度科普，一篇文章讲透一个疾病。
